Kebanyakan orang mungkin masih berfikir jika diet itu susah dilakukan. Bahkan banyak juga orang yang menempuh cara instan seperti sedot lemak. Hal ini dilakukan untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ideal. Namun jika anda tahu diet itu sebenarnya tidak sesusah yang anda fikirkan. Yang penting anda memiliki niat yang kuat. Dari banyaknya pilihan cara untuk diet. Salah satu cara yang paling ampuh untuk menurunkan berat badan ,adalah dengan menjalani diet air.
Diet Alami Dengan Air Putih
Hanya dengan mengkonsumsi air putih 3 liter per hari. Dapat membantu meningkatkan tingkat metabolism dalam tubuh. Alhasil pembakaran kalori saat berolahraga akan lebih maksimal. Selain mampu meluruhkan racun yang ada dalam tubuh. Minum air putih yang cukup juga membuat tubuh terasa fit. Bebas dari penyakit serta meningkatkan konsentrasi. Nah bagi anda yang berencana untuk menurunkan berat badan. Tidak ada salahnya mencoba diet air putih. Berikut ini cara untuk diet dengan air putih:
Sumber:http://www.imhappyfish.com/
1. Minum Air putih dipagi hari
Minum segelas air putih ketika pertama kali membuka mata dipagi hari. Merupakan cara terbaik untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Lakukan setiap hari dan rasakan bedanya
2. Minum lebih dari 4 liter sehari
Namanya juga diet air putih. Jadi untuk menurunkan berat badan dengan air. Perbanyaklah minum air putih. Dalam sehari usahakan minum lebih dari 4 liter air. Ini membantu untuk membuang racun serta membakar lemak dalam tubuh. Selain sehat juga akan membantu anda menurunkan berat badan anda
3. Minum air putih sebelum makan
Sebelum makan ada baiknya anda minum terlebih dahulu. Penelitian telah membuktikan, bahwa ketika anda minum 2 gelas air sebelum makan. Akan membantu anda untuk mengkonsumsi makanan lebih sedikit. Itulah mengapa trik ini sangat berguna untuk menurunkan berat badan.
4. Redakan lapar dengan air
Jika anda merasa lapar, cobalah untuk meredakannya dengan banyak minum air. Dengan begitu anda akana membatasi kalori masuk kedalam tubuh. Sehingga anda akan dengan mudah dalam menurunkan berat badan.
5. Pilihlah air putih daripada minuman
Ketika anda merasa haus lebih baik anda minum air putih biasa daripada minuman yang manis-manis. Air putih terbukti lebih menyehatkan dibandingminuman dalam kemasan.
6. Detox air
Anda bisa mencoba terapi air untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Ada banyak jenis terapi air yang bisa dicoba untuk menurunkan berat badan dan tetap sehat
7. Kombinasi salad dengan air
Cobalah untuk mengkombinasikan salad dengan air putih. Salad yang kaya serta bermanfaat untuk menyehatkan pencernaan. Sedangkan air putih mampu meningkatkan metabolisme. Kombinasi keduanya diyakini mampu untuk menurunkan berat badan dengan cara yang sehat
8. Teh hijau
Anda juga bisa memadukan diet air dengan the hijau. Teh hijau terbukti dapat meningkatkan metabolisme serta sistem kekebalan dalam tubuh
9. Air dan olah raga
Sebelum anda berolahraga. Jangan lupa untuk meminum air putih dengan cukup. Begitu pula ketika anda selesai berolahraga. Mengkonsumsi air putih yang cukup sangat bermanfaat agar tubuh anda terhidrasi dengan baik.
10. Air hangat
Minum air hangat juga bisa anda coba untuk menurunkan berat badan. Cara ini bisa anda lakukan dipagi hari. Anda juga dapat menambahkan sedikit jeruk atau garam kedalam air hangat agar tidak terasa hambar.
11. Asupan air sepanjang hari
Mencukupi asupan air putih sepanjang hari akan membantu anda untuk tetap terhidrasi. Alhasil anda akan merasa lebih enerjik serta memiliki berat badan yang ideal
Nah, itu tadi 11 cara agar diet air putih yang bisa nada lakukan. Selain dapat menurunkan berat badan. Ada banyak sekali manfaat yang akan anda dapatkan ketika mencukupi asupan air putih setiap hari. Selamat mencoba