Kebersihan merupakan bagian dari iman begitu sekiranya Rasulullah penganutnya untuk hidup bersih dan sehat. hal ini juga dicontohkan sendiri oleh beliau dalam kehidupan sehari – hari. Allah sendiri juga mangajarkan umat muslim untuk menjaga kebersihan terlebih ketika akan melakukan sholat. Tahukah anda Rasulullah hanya pernah sakit dua kali selama hidupnya. Pertama saat beliau diracun oleh wanita Yahudi ketika di Madinah dan kedua saat menjelang wafat.

Cara Hidup Sehat Rasulullah

Hal ini membuktikan bahwa Rasulullah menerapkan gaya hidup sehat selama hidupnya. Anda tentu sangat penasaran gaya hidup seperti apa pemimpin umat Islam ini. Berikut beberapa rahasia gaya hidup beliau yang bisa anda jadikan contoh dan mudah dijalani.

Madu dan kurma

Gaya hidup sehat rasulullah dimulai dari pola makan beliau yang tak biasa. Pada pagi hari beliau akan meminum segelas air putih dingin dicampur dengan madu. Menjelang dhuha belaiu akan memakan tujuh kurma ajwa’. Saat berpuasa beliaupun memang menyarankan berbuka dengan yang manis terlebih dahulu salah satunya dengan kurma. Madu dan kurma memang berkhasiat untuk melancarkan percernaan anda.

Sumber : http://cdn2.tstatic.net



Ketika menjelang siang beliau akan mengkonsumsi minyak zaitun lalu menjelang sore dilanjutkan dengan buah – buahan dan sayuran segar. Ketika anda bersantap di malam hari Rasulullah juga tidak langsung tidur namun melakukan aktivitas sholat.

Olahraga dan puasa

Olahraga memang penting begitu pula yang diajarkan Rasulullah kepada umatnya. Biarpun disibukan dengan aktivitas sebagai pemimpin namun siapa sangka bahwa Rasulullah juga gemar berolahraga. Beliau bahkan mampu bergulat, pandai memanah dan lomba lari. Selain olahraga Rasulullah juga gemar puasa. Puasa memang telah terbukti memiliki banyak manfaat.
Beberapa manfaat tersebut diantaranya ialah menghindarkan hipertensi, diabetes, serangan jantung bahkan kanker. Beliau kerap melakukan puasa Senin – Kamis yang bisa anda coba dalam kehidupan sehari – hari. Selain itu waktu tidur beliau juga terjaga yakni sebelum pukul 21.30 dan bangun pada pukul 03.00 dini hari. Biarpun cepat tidur beliau juga cepat bangun dan memulai harinya dengan menunaikan ibadah sholat malam.

Menyukai kebersihan dan jarang marah

Beliau juga menganjurkan umatnya untuk selalu menjaga kebersihan badan. Belaiu rutin mencukur dan bersiwak. Setiap hari Kamis atau jumat beliau pasti mencukur bulu halus di pipi, memakai minyak wangi, memotong kuku dan bersiwak. Selain itu beliau juga jarang sekali marah. Rasulullah menekankan bahwa kebersihan tidak hanya meliputi jasad atau raga yang ada namun juga kebersihan jiwa.
Tak heran jika teman beliau sangatlah banyak. Selain jarang marah Rasulullah juga gemar bersilahturahmi. Sebuah penelitian juga membuktikan bahwa rata – rata seseorang yang berusia 70 tahun keatas memiliki hubungan sosial yang baik. Hal ini menghindarkan dia dari penyakit jantung. Seperti halnya yang diajarkan bahwa marah tidaklah memiliki keuntungan apapun dan jikalau kita sedang marah saat berdiri maka duduklah. Jika duduk tak mengobati maka berbaringlah jika masih marah maka sholatlah.

Mencoba bekam

Menurut sahabat beliau Rasulullah pernah bersabda jika kesembuhan dapat dicapai melalui tiga cara yakni meminum madu atau obat herbal, berbekam dan terapi besi panas. Namun beliau tak menganjurkan pengobatan melalui besi panas.berbekam menjadi salah satu pengobatan yang bisa anda coba untuk mengeluarkan racun yang ada didalam tubuh.
Gaya hidup diataslah yang menjadi contoh umat muslim untuk menjadi sehat. tak heran ketika Kaisar Romawi mengutuskan dokter datang ke Madinah, sang dokter kebingungan. Ia bingung karena jarang sekali menemukan umat muslim yang sakit.

Daftar gratis di Olymp Trade: